开云体育- 开云体育官方网站- APP下载中医调理身体讲究什么

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　　你是否有过这样的经历:当你感到身体不适时，你会选择去看中医还是西医?你是否认为中医是一种神秘而又神奇的医学，还是一种落后而又无效的医学?

　　中医认为，形神共养，才能使人的身体和精神得到均衡统一发展，达到健康长寿之目的。如人食入动物脂肪，胆就要分泌胆汁帮助消化，胰脏也同时分泌胰液协助消化，若其中一脏不能正常分泌，就会影响机体对脂肪的消化吸收，导致身体不适。

　　咱们老祖宗的中医讲究个“阴阳平衡”，说白了就是身体里两种看不见的气儿，得互相协调，才能健健康康的。那么，啥是阴阳和平的人呢?

　　讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。

　　“大寒”节气之后，也往往是一年最冷的时节。中医认为自然界万事万物都遵循“春生夏长秋收冬藏”的法则。中医讲究“正气内存，邪不可干”，在数九寒天，冬季调养重在预防寒邪入侵，保护自身阳气，冬藏于精，则身体健壮，春不病温。云南省开远市中医医院治未病科主任陶智勤介绍，冬季要重视肾脏的保养。

　　□本报记者 李倩梨花风起又清明。4月4日是二十四节气中的清明，从这一天起，大地渐暖，雨量增多，清气上升，万物生长，人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的特点。

　　郑州市中医院副主任中医师 刘永良【查找证书】食补胜于药， 即通过合理的饮食搭配和食 疗方法， 达到增强体质 、预防疾病 、促进 康复的目的。中医养生的基本原则1、阴阳平衡：中医强调阴阳平衡是健康的基础。在饮食上，应 根据自身体质的阴阳盛衰，选择能够调和阴阳的食物。

　　虽然上海还没有进入气象意义上的冬季，但24节气中冬季的第二个节气——小雪却已经到来。从这个节气开始，温度虽然还没有十分寒冷，但由于昼夜温差大，市民还是要注重防寒保暖，保护自身阳气。这几天，前去咨询中医身体调理进补的市民不断。

　　一旦阴阳失衡，那气血津液、五脏六腑的功能就会受到影响，就容易生病。首先是阳虚的情况，阳气不足了，不仅温煦无力，还会导致气血停滞不动，容易产生血瘀。

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