开云体育- 开云体育官方网站- APP下载这5件事今天起务必上心！

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　　春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食住行，皆依季候而作，随岁月流转。二十四节气作为农耕社会生产生活的时间指南，几千年来指导着中国传统农业生产和日常生活，也蕴藏着许多宝贵的中医养生之道。

　　江阴作为“中医之乡”，中医文化历史悠久、源远流长。为更好地弘扬中医文化，持续擦亮中医文化名片，江阴发布联合市中医院共同推出《二十四节气·中医养生》系列，和大家分享实用的节气养生方法。

　　处暑后，暑热湿气逐渐减弱，秋季的“燥”气开始显现，正是调理脾胃、为秋冬进补打基础的关键时期。

　　饮食上可选择健脾胃、清润、生津、养阴之品。如：百合莲子粥、银耳雪梨羹、山药小米粥等。慎食油炸烧烤、辛辣燥热（如辣椒、花椒、姜蒜过量）、过于温补（如大量羊肉、狗肉）的食物，以免助燥伤阴。同时注意补充蛋白质如鱼肉、鸡肉、蛋类等。避免生冷寒凉、肥甘厚腻，难消化的食物，以免加重脾胃负担。

　　做法：豆腐切块，与豇豆角同煮至熟，加盐调味，放入空心菜稍煮，撒胡椒粉提香。

　　处暑后早晚温差明显增大，我们应保护好头颈部、肩背部、腹部和足部。出汗后及时擦干，更换湿衣，避免吹风受凉。“春捂秋冻”不必急于裹上厚衣，让身体慢慢适应凉意，增强耐寒能力。不过，对于抵抗力较弱人群，对温度变化敏感，极易感冒或诱发旧疾，要护住腹部、胃部等关键部位，夜间睡眠盖好薄被，远离冷饮凉水，守住体内温暖。

　　处暑后阳气收敛，应逐渐减少剧烈活动，可选择平和安静的活动，如太极、八段锦、瑜伽等，慢慢排出体内残留的湿热。切记避免大汗淋漓，以运动后身心舒畅、不感疲惫为宜。

　　秋风起，万物渐枯，容易勾起“悲秋”情绪，需特别注意情志调节。可多与家人朋友沟通倾诉，培养兴趣爱好（如听舒缓音乐、书法、园艺等），让浮躁的心沉淀下来，收获内心的平和。

　　脾俞穴与足三里穴，堪称养生“黄金搭档”。找准背部脾俞穴，轻敲或点按；用拇指按压足三里穴，左右交替。还可轻柔按摩腹部（顺时针绕脐按摩），简单的按摩，就能培补脾胃，为健康“加油助力”。

　　新华社报道称，美国总统特朗普14日在社交媒体上发文，批评以色列当天袭击黎巴嫩首都贝鲁特“干扰”了美国同伊朗达成协议，称以色列的袭击在“这个特殊日子”“本不该发生”。

　　特朗普宣布：美伊协议已达成，霍尔木兹已开放；伊朗：签署仪式将于19日在瑞士举行；国际油价大跳水；世界杯德国7-1大胜库拉索丨每经早参

　　6月15日，美国总统特朗普在社交媒体平台发文称，与伊朗的和平协议已正式达成，霍尔木兹海峡现已开放。据伊朗媒体15日报道，伊朗外交部副部长加里巴巴迪确认伊美谅解备忘录文本已最终确定，“堡备忘录”正式签署仪式将于19日在瑞士举行。

　　特朗普：与伊朗的协议现已完成，全面开放霍尔木兹海峡，同时授权立即解除美国海军的封锁

　　当地时间14日，美国总统特朗普表示，与伊朗的协议现已完成，全面开放霍尔木兹海峡，同时授权立即解除美国海军的封锁。他在社交媒体平台发文，“与伊朗的协议现已达成。恭喜大家！我特此正式批准霍尔木兹海峡免费开放，并即刻授权美国海军解除封锁。世界各国的船只，发动引擎吧。让石油流动起来！

　　【来源：康乐县融媒体中心】根据国务院办公厅《关于2026年部分节假日安排的通知》，端午节6月19日（周五）至21日（周日）放假，共3天。

　　特朗普：尼尼奥·格雷罗！内塔尼亚胡：只要我还是以色列总理，伊朗就绝不能拥有核武器！

　　特朗普：尼尼奥·格雷罗！新华社消息，美国总统特朗普12日称，美军打死委内瑞拉“恐怖组织”“阿拉瓜火车”组织头目尼尼奥·格雷罗。特朗普在社交媒体上称，在他的指示下，美军南方司令部实施了一次“迅速且致命的打击”。

　　北京时间6月16日9时，伊朗队将在洛杉矶对阵新西兰队。伊朗队无疑是本届世界杯最受外界关注的球队之一。受到中东军事冲突的影响，这支球队从是否能赴美参赛开始，就持续成为舆论焦点。

　　当地时间6月13日深夜至14日凌晨，数千名篮球迷涌向纽约曼哈顿中城街头，庆祝纽约尼克斯队当天在NBA总决赛中夺冠。随着庆祝活动的持续，数百名以年轻人为主的群体围攻了一支由约15辆接驳巴士组成的车队。这些巴士此前刚结束接送观看巴西对阵摩洛哥的世界杯赛事的足球迷任务。

　　据新华社报道，伊朗队定于当地时间15日迎来2026美加墨世界杯首战。伊朗队本届世界杯之旅颇为坎坷，一些先前遭美国拒签的伊朗国足代表团成员最近重新申请签证，包括伊朗足协主席在内的多人再次遭拒，仅4人获批，无法在伊朗队赴美参赛期间入境美国。

　　6月12日临沂交管北城新区大队沭河路中队在短短三小时内连续接到两起举报查获四辆非法改装电摩四名驾驶员均是未成年人刹车被改、电机被换……这样的车上路行驶制动随时可能失效一旦失控后果不堪设想凌晨1时许临沂交管北城新区大队沭河路中队接到群众报警在北京路与蒙山北路交会路段有人“飙车炸街”